Repülő ászanák – Kartámasz workshop

Szolgáltatás leírása

Akár még csak barátkozol a gondolattal, hogy egyszer mindkét lábad elemelkedjen a talajról, akár gyakran előrebillensz, vagy egyszerűen csak szeretnéd finomítani a már meglévő gyakorlásodat, ez a workshop neked szól. 🙌 🔍 A workshopon a kartámaszos ászanákat alapjaikra bontva vizsgáljuk meg, hogy ne csak próbálkozz, hanem megértsd, hogyan állnak össze ezek a tartások, és hogyan tudod őket fokozatosan, biztonságosan felépíteni. ✨ Ismerkedünk többek között a Bakasana, az Eka Pada Koundinyasana I–II, az Astavakrasana és a Bhujapidasana tartásokkal. 🎯 Fókuszban a törzs stabilitása, a váll és a csukló ereje és mobilitása, a megfelelő technikák elsajátítása, és nem utolsósorban az, hogy megtapasztald: ami elsőre ijesztőnek tűnik, valójában játékos, szórakoztató és felszabadító gyakorlás is lehet. 🌿 A cél, hogy magabiztosabban és tudatosabban közelíts ezekhez a tartásokhoz, és elsajátítsd azokat az eszközöket, amelyekkel beépítheted őket a saját gyakorlásodba.