Spárga minikurzus

Szolgáltatás leírása

8 alkalmas kurzus úton a spárgához A Hanumanasana, a spárga nem csupán egy ászana, hanem egy út. A hajlékonyság nem csupán arról szól, hogy meddig tudsz eljutni, hanem arról is, hogy mennyire tudsz jelen lenni ott, ahol éppen vagy. A nyolc alkalmas kurzus során dolgozunk a fizikai testtel gondosan összeválogatott testhelyzetek segítségével, és kiemelten foglalkozunk a fizikai engedékenységet is befolyásoló mentális és érzelmi lazítással, ennek lehetséges eszközeivel a jóga nidrától kezdve a pranayamán (légzéstechnika) és a kirtanon (mantrazengetés) át a meditációig. A kurzus alatt nem egyszerűen a spárgával foglalkozunk. Azt tanuljuk meg, hogyan juthatunk el hozzá biztonságosan és önazonosan. Ez pedig tudatosságról, türelemről, erőről és önmagunk elfogadásáról szól.