A leghosszabb éjszaka ünnepe

Téli napforduló 108 kör Surya Namaskarral

​

Surya, a hindu mitológia Napistene, arany színű hajával és fénylő karjaival áll szekerén és lótuszvirágot tart kezében, miközben megállás nélkül körbejárja a földet, hogy világosságot árasszon a világban. Nálunk ezen a éjszakán a leghosszabb a sötétség és mi 108 kör napüdvözlettel várjuk Surya és a vele együtt a fény visszatérést. De nem egyszerűen csak várunk, hanem ez az erős, tisztító hatású gyakorlat által megtapasztaljuk, hogy a legmélyebb sötétségben is milyen gyönyörűen ragyog fel a fény.

​

A Surya Namaskar, vagyis a napüdvözlet, az egyik legismertebb ászanasorozat a jóga tradíciókban: 12 testhelyzet dinamikus, lézgésritmusra történő gyakorlása, melyet jellemzően reggel végzünk Surya, a napisten tiszeletére. Egyfajta mozgásmeditáció, ahol a nap az erőt, az aktivitást, a férfi minőséget, a fényt és az életet szimbolizálja. Tiszteletadás a Nap és az élet körforgása előtt. Erős tisztító hatású, fellazítja a csomókat a testben, segít befelé fordulni és erősíti az összepontosítás képességét. Lecsendesíti a háborgó tudatot és isteni szeretettel tölti meg a szívet, erejénél fogva pedig feltölti a testet és a szellemet. Segít leküzdeni a negatív tulajdonságokat és mindezek által elhárulnak az akadályok a spirituális megvalósítások útjából.

​​

​​

​

A 108 pedig egy szimbolikus, szakrális szám a jóga tradíciójában, ahol az 1 az Istent, a 0 a kiüresedést, a lelki gyakorlat beteljesedését, a 8 pedig a végtelenséget, az örökkévalóságot szimbolizálja.

A Surya Namaskar gyakorlása önmagában erősíti és energetizálja a testet, a 108 kör napüdvözlet pedig mennyiségénél fogva a mentális és a fizikai állóképességet is fejleszti. Amikor a testnek már nehéz, a mentális erő továbbsegít - amikor fejben feladnánk, a fizikai test kitart. A jámák és a nijámák között, a jóga nyolc ágának erkölcsi ellenjavallati és javallatai között ezt hívjuk tapasznak: a jógi az önirányítása, az önkontroll által átviszi magát a nehézségeken. Tehát amellett, hogy fizikailag rendkívül jótékony, tudati szinten is erős hatással van az egyénre és az egyén fejlődésére.

​

​

​

​

​

​​

​
A foglalkozás során a napüdvözleteket használjuk már az átmozgatásra is, így eleinte lassan végezzük őket, ami alkalmas a tanulásra is, majd a fokozatosság elve szerint haladunk előre. A 108 kört követően jóga nidra gyakorlásával zárjuk az eseményt, ahol egy sokkal finomabb síkon, az érzelmi-mentális szinten dolgozunk a test teljes ellazítása mellett.

​

A 108 kör napüdvözlet tökéletes alkalom arra, hogy akár megtanuld a napüdvözlet gyakorlatsorát, akár elmélyítsd a tudásod és egy magasabb szintre emeld azt.

És ne félj: van pihenőászana és Te magad is bármikor dönthetsz úgy, hogy a Hold (Chandra) energiáját behozva szünetet tartasz közben, hogy újult erővel folytasd az utad.​

​​

A foglalkozást tartja: Gyetvai Anett, Tradicionális Hatha jógaoktató

A foglalkozás időtartama 90 perc, ára: 4 000 Ft.

Előzetes bejelentkezés szükséges.