Személyes tapasztalataim a szörfözés és mindfulness kapcsolatáról Írta: Gombás Timi A Pillanat, amikor minden megáll Tenerife, 2024....

Volt már olyan estéd, amikor a tested fáradt, de a fejedben még pörögtek a gondolatok? A jóga nidra egy vezetett relaxációs technika, amely segít mélyen ellazulni, miközben a tudatod éber marad. Pár perc alatt oldja a testi és lelki feszültséget, segíti a jobb alvást, és támogatja a testi regenerációt.

Írta: Kékesi Ági A fejlődés igénye mélyen belénk van kódolva. Akár új dolgokat tanulunk, akár kapcsolatokat építünk, akár a testünket...