A fejenállás, ez a látszólag egyszerű, mégis rendkívül komplex póz, évezredek óta foglalkoztatja a jógázókat és a filozófusokat...

Hogyan találj rá a belső békére és harmóniára? A modern élet gyors tempója, a folyamatos kihívások és a stressz könnyen kibillenthet...

Be kell valljam, hogy sokáig én is összekevertem ezt a két fogalmat, relaxációra is sokszor meditációként hivatkoztam. Amikor...