Mit mond rólunk a csend? A mai világban állandóan lefoglaljuk magunkat – én sem vagyok kivétel. Ritkán van olyan pillanat a nap folyamán,...

Gondoltál már arra, hogy heteket tölts a Himalája lábánál, egy ashramban, távol a mindennapi élettől, hogy elmélyülj a jógában és...

Alapból kötött izomzattal rendelkezem, és a csípőm az egyik olyan terület, ahol ezt leginkább érzem. Az évek során megtanultam, hogy a...

A fejenállás, ez a látszólag egyszerű, mégis rendkívül komplex póz, évezredek óta foglalkoztatja a jógázókat és a filozófusokat...

Hogyan találj rá a belső békére és harmóniára? A modern élet gyors tempója, a folyamatos kihívások és a stressz könnyen kibillenthet...

Be kell valljam, hogy sokáig én is összekevertem ezt a két fogalmat, relaxációra is sokszor meditációként hivatkoztam. Amikor...

A meditáció egy olyan technika, amely a tudat megnyugtatását szolgálja. Nem a külső világra összpontosítunk, hanem befelé, miközben...