A fejenállás, ez a látszólag egyszerű, mégis rendkívül komplex póz, évezredek óta foglalkoztatja a jógázókat és a filozófusokat...

Be kell valljam, hogy sokáig én is összekevertem ezt a két fogalmat, relaxációra is sokszor meditációként hivatkoztam. Amikor...

A meditáció egy olyan technika, amely a tudat megnyugtatását szolgálja. Nem a külső világra összpontosítunk, hanem befelé, miközben...