Milyen érzés elhallgattatni az elmét a hullámok között?

Személyes tapasztalataim a szörfözés és mindfulness kapcsolatáról Írta: Gombás Timi

A Pillanat, amikor minden megáll

Tenerife, 2024. Ismerős az a csodálatos érzés, amikor akár csak egy pillanatra is, de elhallgat az elme? Amikor néha csak egy apró, alig észrevehető szakadás jelenik meg a gondolatok kaotikus, féktelen áramlásában. 

A sokadik kudarcba fulladt felállási kísérletem után ott feküdtem a deszkán: kócos hajjal, egy életre is elég só ízével a számban és a fizikai fáradtság azon formájával, ami valahogy mégis energiával töltött fel. De miért? Mitől olyan jó szörfözni, jógázni, elmerülni egy zseniális könyven vagy megtanulni megszólaltatni egy új hangszert? Mi a közös ezekben és hogyan töltik fel az embert pozitív energiával?

Flow Állapot a Vízen: Amikor a Szörf Meditációvá Válik

Valami fantasztikus dolog történik, amikor az ember nem gondolkozik, csak jelen

van. Igazi flow élmény, ami ott és akkor is csodálatos, de utána mintha kicserélnék az embert. Olyan mentális tisztaságot és töltöttséget tapasztaltam,

amit addig nem sokszor az életemben. (Mindegy, hogy milyen tevékenységben oldódunk fel teljesen, az eredmény ugyanaz.)

A szörfözés és a mindfulness kapcsolata sokkal mélyebb, mint gondoltam volna. Amikor a hullámra várakoztam, minden figyelmemmel jelen kellett lennem. Ez az egyik legintenzívebb és aktívabb meditációs gyakorlat, amit valaha csináltam.

A Tanulás Útja: Küzdelem és Elengedés

A történethez persze hozzátartozik, hogy előtte hosszasan próbáltam magamat is meglepő ügyetlenséggel felpattanni a deszkán és legalább egy kicsit állva maradni rajta. Estem-keltem, újra meg újra próbálkoztam – a víz pedig a legnagyobb természetességgel mosott le minden egyes alkalommal.

Igazából a deszkán sem történik más, mint a hétköznapi életben. Leggyakrabban a célkitűzést finoman szólva sem ideális körülmények és akadályok sora követi, folyamatosan próbára téve az akaraterőnket,

eltökéltségünket.

Igazából annyira nem éreztem rá a hullámlovaglásra, hogy eldöntöttem, elengedem minden magammal kapcsolatos elvárásomat. Onnantól kezdve nem számított az eredmény, csak élvezni akartam, hagyni, hogy a gyermeki játékosság és valódi jelenlét alkossák meg a pillanatot.

Az Áttörés Pillanata: Szabadság a Hullámokon

És akkor egyszer csak azon kaptam magam, hogy állok, alattam az egész óceán, visz a hullám és leírhatatlan szabadság érzés töltött el. Mondanom sem kell, hogy utána már minden alkalommal fel tudtam állni.

Megint gyönyörűen kirajzolódott az élettel való analógia. Érdekes, hogy amikor elengedjük a görcsös akarást, éppen akkor kapjuk meg, amit kerestünk.

Gondolatok a parton ülve

Mindig szeretem átgondolni, hogy mit tanultam egy élményből, ezért ezekkel zárom a beszámolót:

Minden komfortzónából való kilépés egy lehetőség a növekedésre. A szörfözés megmutatta, hogy a félelem és az izgalom között gyakran csak a hozzáállás a különbség. Szokássá kellene tenni az ilyen helyzetek keresését. Minden magunkkal, bennünk kezdődik, úgyhogy ha valamire érdemes időt és energiát fordítani az életben, akkor az a belső egyensúly megteremtése, a jelenlét gyakorlása. A természetben töltött idő és a szörfözés, a jóga, vagy bármilyen mozgás az egyik legjobb lehetőség a gyakorlásra.